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Bienfaits d'une eau pure

Pourquoi boire de l'eau ?

bienfait de l'eau filtrée par espring sur l'organisme

Nous savons tous que l'eau est indispensable à la vie. Mais nous sommes peu nombreux à avoir conscience du rôle primordial de l'eau pour presque tous nos organes et pour le bon fonctionnement de notre organisme. L'eau fait plus que permettre la vie. Une eau de bonne qualité peut vraiment améliorer notre bien-être, notre forme et même notre apparence physique.

Comment le simple fait de boire de l'eau peut-il améliorer notre forme et notre bien-être ?

  • 1. L'eau augmente le nombre de calories brûlées durant nos activités journalières.
  • 2. Une bonne hybratation améliore notre concentration et nos temps de réaction.
  • 3. L'eau aide à maintenir la volume sanguin qui à son tour, aide à maintenir notre niveau d'énergie.
  • 4. L'eau aide l'oganisme à se débarraser des excédents de sodium pouvant provoquer de la rétention d'eau.
  • 5. Boire fréquemment de l'eau permet de ne pas se déshydrater.
  • 6. L'eau peut nous aider à perdre du poids et à améliorer notre silhouette.
  • 7. Des recherches ont montré que l'eau pouvait aider à réduire les dépôts graisseux.
  • 8. L'eau contribue à hydrater la peau, la laissant plus lisse, plus douce, plus souple et moins ridée.

    • Importance de l'eau

    De quelle quantité d'eau avons-nous besoin ?

    Notre organisme a besoin d'eau même quand nous n'avons pas soif.
    Les besoins indivuduels dépendent bien sûr de nombreux facteurs, mais l'on peut dire d'une façon générale que nous devrions boire en moyenne entre 1,5 et 2,5 litres d'eau par jour.
    Les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé, et le Coca-Cola déshydratent l'organisme, nécessitant plus d'eau pour être assimilées qu'elles ne lui en appportent. Aisni, elles privent l'organisme de l'eau dont il aurait besoin.
    Les boissons alcoolisées sont aussi une cause de déshydratation.
    Les jus de fruits et les boissons énergétiques, bien que désaltérants, peuvent apporter des calories non désirées.

    Quelles sont les conséquences du manque d'eau ?

    Nous pouvons rester des semaines sans manger, mais sans eau, nous mourrions au bout de quelques jours, et plus rapidement encore dans les pays chauds ou l'on transpire et où la déperdition en eau est plus importante.

    Le manque d'eau peut avoir des conséquences désastreuses :

  • Un déficit en eau de 1% donne soif
  • Un déficit de 5% provoque une légère fiévre.
  • Un déficit de 10% à plusieurs conséquences ; la langue enfle, les reins ne fonctionnent plus, les muscles sont pris de spasmes et il devient impossible de marcher.
  • Lorsque le déficit frôle les 20%, la peau se crevasse, les organes cessent de fonctionneer et la mort s'ensuit.